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Der Beitrag: Detox-Tag 3 wurde am Mittwoch, 09. Januar 2019 veröffentlicht und unter 14 Tage Detox-Programm abgelegt.
Detox-Tag 3











Detox von Innen

 



Mittagessen 

Rosenkohlsalat mit Granatapfelkernen


Zutaten:

  • 350 g Rosenkohl
  • Granatapfelkerne
  • Knoblauchzehe
  • rote Zwiebel
  • Kräuter und Salz
  • Olivenöl
  • weißer Balsamicoessig

  1. 1. Rosenkohl putzen und bissfest in Wasser garen
  2. 2. in einer Pfanne den gehackten Knoblauch und die gewürfelte rote Zwiebel glasig dünsten
  3. 3. Rosenkohl dazu geben mit Kräutern und Salz würzen
  4. 4. mit Balsamico abschmecken und Granatapfelkerne darüber streuen
 

Mit den kleinsten Partikeln in den Körperpeelings werden tote Hornhautschuppen sanft abgetragen. Das gibt der Haut die Gelegenheit, Nährstoffe, Sauerstoff und Feuchtigkeit besser aufzunehmen und sie kann sich besser regenerieren.

Für das Peeling eignet sich eine Mischung z.B. aus Rohrzucker und Mandelöl im Verhältnis 2 zu eins. Bei der Volcano Srub Soap von MÁDARA regen vulkanische Lava-Partikel die Blutzirkulation an und zaubern so eine frische, tiefengereinigteHaut. Die Textur aus natürlichen Inhaltsstoffen hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl.

 

Rosenkohl

Kohl ist besonders reich an B-Vitaminen, sowie an den Vitaminen A, C, E und K.

Rosenkohl hat eine besondere Wirkung auf die Gelenke und wirkt Osteoporose entgegen. Er reduziert das schlechte Cholesterin und erhöht den Spiegel des guten Cholesterins. Ausserdem wirkt er Blut- und Leber-reinigend.



Abendessen: Ofenkürbis mit Feta


Zutaten

  • Hokkaido Kürbis
  • Olivenöl
  • Feta
  • Kürbiskerne
  • Salz

  1. 1.Hokkaido in kleine Stücke schneiden
  2. 2.mit Olivenöl beträufeln und im Ofen garen
  3. 3.in der Zwischenzeit Kürbiskerne rösten
  4. 4.Wenn der Kürbis gar ist, Feta darüber bröseln und noch ein wenig im Ofen weiter backen
  5. 5.herausnehmen mit Salz und Kürbiskernen bestreuen und warm genießen








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Detox durch Bewegung

Walken

Heute um 16.00 Uhr startet unsere Walkinggruppe mit Mirja!

In einer Stunde könnt Ihr nach ein paar kleinen Aufwärm-Übungen mit viel Spaß durch den Lüneburger Kurpark walken.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich: entweder bei uns im Studio oder bei Pure Schönheit Am Berge. Die Unkosten betragen pro Person 5,- € und werden bitte bei Anmeldung entrichtet. Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.

Treffpunkt: Brunnen im Kurpark.

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Detox von Außen

Gesichtsreinigung

Die Feierei hinterläßt oftmals Spuren, wie Pickelchen in der T-Zone, trockene Wangen und einen fahlen Teint.
Basis für einen strahlenden Teint ist die richtige Reinigung.

Glücklicherweise gibt es für jeden Hauttyp die passende Reinigung. Trockene Haut ist eher mit einer Reinigungsmilch
oder einem Reinigungsöl zufrieden.  Bei Mischhaut oder fettiger Haut können gern Waschgele oder Seifen zum Einsatz
kommen. Mizellenwasser sind auch für eine empfindliche Haut geeignet. Abweichend von diesen generellen Empfehlungen kann man durchaus auch bei einer trockenen Haut mit einer milden Gesichtsseife zurechtkommen.

Das Wasser, das Sie bei der Reinigung verwenden sollte nur lauwarm sein.

Das Augen-Make-up entfernen Sie am besten, indem Sie den Reiniger auf ein Wattepad geben und dann mit nur ganz sanftemDruck entlang der Wimpernränder von Innen nach Außen wischen. Danach massieren Sie mit Ihrem Reiniger, den Sie vorher in Ihre Handflächen gegeben haben, mit kreisenden Bewegungen auf das Gesicht. Alles mit viel Wasser abspülen und danach mit
einem weichen Handtuch trockentupfen.

Nun geben Sie den Toner auf ein Wattepad und streichen Sie Ihn über das Gesicht. Damit nehmen Sie evtl. doch noch vorhandene Make-up-Reste aber auch Kalkablagerungen von der Gesichtshaut runter.

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