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Der Beitrag: Detox-Tag 12 wurde am Freitag, 18. Januar 2019 veröffentlicht und unter 14 Tage Detox-Programm abgelegt.
Detox-Tag 12




















Detox von Innen

Mittagessen: 

bunter Salat

Zutaten 

  • Salat

  • Tomaten

  • Radieschen

  • Mozzarella

  • geröstete Kürbiskerne

  • Walnüsse

  • Kürbiskernöl

  • Kräutersalz


  1. alles nach Lust und Laune mischen und mit Kernen bestreuen

Abendessen: 

Ofengemüse mit Hähnchen


Zutaten 

  • 1 Hähnchen

  • Hokkaido Kürbis

  • Rote Bete

  • Zwiebel

  • Kartoffel / Süßkartoffel

  • Olivenöl

  • Gewürze


  1. 1. Hähnchen zerlegen

  2. 2. mit geputztem Gemüse auf einem Blech mit Olivenöl mischen und mit Gewürz bestreuen

  3. 3. bei 180 Grad Umluft für ca. 1 Stunde im Backofen garen


ALTERNATIV KANN MAN NUR GEMÜSE IM OFEN GAREN UND DAZU KRÄUTERQUARK ESSEN

BESONDERS GUT SCHMECKT KÜRBIS UND ROTE BETE, CHAMPIONS UND PAPRIKA MIT ZWIEBELLAUCH


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Detox durch Bewegung

Heute ist Entspannung angesagt!

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Detox von Außen

Warmer Wickel

Ein warmer Wickel auf dem Oberbauch fördert die Durchblutung der Leber und aktiviert den Darm. Und die Anwendung ist schön einfach und entspannend. Legt Euch bequem hin, legt ein feucht-heißes Handtuch auf den Oberbauch (unterhalb des rechten Rippenbogens), ein trockenes Handtuch darüber und deckt Euch mit einer Decke zu. Ihr könnt 30 Minuten entspannen, dann reibt Ihr Euren Bauch kühl ab.


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