Hautpflege x Sport
Der Beitrag: Hautpflege x Sport wurde am Mittwoch, 03. Juli 2024 veröffentlicht und unter Blog abgelegt.
Sport gehört für Viele zu Ihrem Lebensstil dazu. Sie fühlen sich mit Bewegung fitter, haben Spaß daran und tun auch noch etwas für ihre Gesundheit.
Auch die Haut profitiert vom Sport:
- die Durchblutung wird angeregt, damit funktioniert die Hautregeneration besser
- die hohe Sauerstoffzufuhr durch z.B. Ausdauertraining sorgt für einen frischen Teint
- die Kollagenproduktion wird angeregt, dadurch wird die Haut fester
- die Muskeln werden gestrafft, was sich auch positiv auf Falten auswirkt
- der Schweiß hilft, die Haut vor Bakterien, Viren und Pilzen zu schützen und unterstützt die natürliche Reinigungsleistung Deiner Haut
Natürlich gibt es auch Sportarten, durch die die Haut schon stärker in Anspruch genommen wird, z.B. das Schwimmen in Chlorwasser. Dadurch wird die Haut schon sehr ausgetrocknet.
Wir möchten Euch im Folgenden unsere Empfehlungen für die Hautpflege vor und nach dem Sport geben. Ganz selbstverständlich sollte es sein, dass Du Deine Haut vor Sonne
aber auch vor Kälte oder starkem Wind schützt. Sonnenschutz findest Du
hier, für den Kältschutz empfehlen wir Dir eine reichhaltige
feuchtigkeitsarme Pflege oder einen Balm, der Dich gut schützt.
Deodorants
Gerade beim Sport ist es wichtig, dass das Deo auch was kann. Keiner möchte gern müffeln. Allerdings gibt es für Viele noch andere Nebenbedingungen, es soll gut duften, nicht weiß abfärben, sich auch nach der Rasur gut anfühlen und vielleicht soll das Deo bei Euch auf keinen Fall ein Roller sein.
Wir haben unsere Deos genauer unter die Lupe genommen und empfehlen Euch folgende Deo´s für den Sport:
Salt & Stone: diese Deos sind von Sportlern gemacht. Die Extra Strong Varianten halten bei den Allermeisten auch bei viel Sport oder hohen Temperaturen. Alle sind Sticks mit Düften, die einen Wiederkauf fast zwingend machen.
We love the planet: Diese Cremedeo´s halten wirklich gut und sind sehr ergiebig. Es gibt sie in zahlreichen Duftvarianten, wobei die Düfte nicht lange präsent sind. Für Anwender mit Reaktionen auf Natron, gibt es auch welche, die natronfrei sind.
Acorelle : auch bei dieser Marke sind fast alle Nutzer begeistert von der Zuverlässigkeit. Der dezente Duft des Rollers fällt gegenüber den beiden Vorgängern etwas ab. Dafür kann man die Deos wieder befüllen, dazu gibt es Nachfüllflaschen. Das finden wir großartig.
Alle genannten Deos färben nicht weiß ab.
Make up beim Sport?
Also, es ist nicht so, dass Make-up grundsätzlich die Poren verstopft und sich dann Pickel bilden. Aber wenn Ihr schwitzt, öffnet der Körper die Poren und versucht sich mit dem Schweiß abzukühlen. Dann kann sich eben auch Make up eher in den Poren wiederfinden. Setzt am besten auf leichte Produkte, weniger ist hier mehr.
Mascara ist eigentlich kein Problem, aber wenn ihr viel schwitzt oder Euch schon mal ins Gesicht fasst, ist ein transparentes Wimperngel vielleicht die bessere Wahl. Die Wimpern werden davon zwar nicht dunkel aber es bilden sich auch keine Panda-Augen und die Wimpern erhalten zumindest einen schönen Schwung. Übrigens könnt Ihr natürlich auch Eure Augenbrauen damit formen.
Wichtig ist, dass Du Dein Gesicht nach dem Sport sehr gründlich reinigst. Das Schweiß-Make up-Gemisch ist nicht gut für Deine Haut.
Dusch-Produkte:
Duschen nach dem Sport ist ja immer eine Wohltat. Aber Ihr solltet darauf achten, dass Ihr nicht zu warm duscht und auch nur kurz. Denn das Duschen trocknet Eure Haut aus.
Es reicht nicht, einfach nur Wasser an sich runterlaufen zu lassen, Ihr solltet schon in den geruchsintensiven Bereichen Eures Körpers oder wenn Ihr im Chlorwasser gewesen seid ein mildes Duschgel nehmen. Alternativ könnt Ihr auch zu einer Seife greifen.
Übrigens solltet Ihr nicht unmittelbar sondern erst nach einer kurzen Erholungspause duschen. Damit stresst Ihr Eure Muskeln nicht und habt noch genügend Zeit zum Nachschwitzen. Und wer kann, sollte das Duschen mit Wechselduschen abschließen. Das stärkt die Abwehrkräfte.
Unsere Empfehlungen für die Dusche nach dem Sport sind:
Die Duschcreme von Dr. Hauschka ist ph-neutral und belebt mit ihrem Duft nach frischer Zitrone und Zitronengras den Geist. Sie reinigt mit milden Zuckertensiden, weshalb sie die Haut nicht austrocknet.
Die milden pflanzlichen Tenside der Duschgele von Farfalla reinigen die Haut ohne Feuchtigkeitsverlust. Ihr könnt hier zwischen verschiedenen Düften wählen und Euch so eher beleben lassen oder aber einen Duft zur Entspannung wählen.
Besonders mild ist auch das Mádara Kind sanftes Waschgel. Weil es kann auch schon von Kindern im ersten Lebensjahr genutzt werden kann, ist die Rezeptur besonders sanft. Die Formulierung basiert auf beruhigender und feuchtigkeitsspendender Aloe Vera und ist mit essentiellen Aminosäuren aus Leinsamenextrakt sowie beruhigender Kamille.
Auch unsere anderen Duschprodukte könnt Ihr durchaus nehmen, da Sie alle sehr sanft zur Haut sind. Lasst Euch doch einfach von Euren Duftvorlieben leiten.
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Weitere Hautpflege nach dem Sport:
Für die Gesichtspflege nach dem Sport ist es wichtig, die Haut gut und sanft zu reinigen, um den Schweiß und Talg zu entfernen. Spüle Dein Gesicht danach mit kühlem Wasser für den extra Frischekick ab.
Nach dem Sport ist die Haut besonders gut durchblutet und kann Pflegeprodukte noch besser aufnehmen. Jetzt ist der optimale Zeitpunkt für ein wirkungsstarkes Serum, z.B. ein Hyaluronserum, dass Dir zusätzliche Feuchtigkeit schenkt.
Auch bei den Cremes solltet Ihr nach dem Sport auf leichte, natürliche Feuchtigkeitspflegeprodukte, die schnell einziehen und die Haut durchfeuchten, setzen.
Für die Körperpflege nach dem Sport ist die Sportart, die Ihr betreibt wichtig. Schwimmt Ihr z.B., dann trocknet das Chlorwasser eines Schwimmbades die Haut besonders aus. Auch wenn es vielleicht lästig ist, in seiner Sporttasche auch noch eine Bodylotion mitzunehmen, tut Ihr gut daran. Der Schweiß, der auf der Haut trocknet und so für Abkühlung sorgt, trocknet nämlich die Haut aus. Eine leicht Bodylotion, die Eurem Körper viel Feuchtigkeit schenkt, tut Dir dann richtig gut.
Sport-Spezialisten:
In unserem Angebot findet Ihr für das Thema Sport noch einige Spezialisten.
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